মে ২৪, ২০১৯ ৯:১৭ পূর্বাহ্ণ
Home / স্বাস্থ্য তথ্য

স্বাস্থ্য তথ্য

হাঁটাচলা করেছেন ওবায়দুল কাদের, দেশে ফিরবেন শিগগিরই

সিঙ্গাপুরে চিকিৎসাধীন আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক এবং সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের অনেকটাই সুস্থ হয়ে উঠেছেন। আজ রবিবার সকালে তার ভাড়া অ্যাপার্টমেন্টের পাশে ফাঁকা জায়গায় দীর্ঘক্ষণ হাঁটাচলা করেছেন। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী শিগগিরই দেশে ফিরবেন বলেও জানা গেছে। ওবায়দুল কাদেরের হাঁটাচলা করার একটি ভিডিও সকালে ফেসবুকে আপলোড করেছেন সড়ক পরিবহন …

Read More »

রক্তস্বল্পতা বা এনেমিয়া দূর করে যেসব খাবার

অনলাইন ডেস্ক:: রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ স্বাভাবিকের তুলনায় কম থাকলে তাকে রক্তস্বল্পতা বা রক্তশূন্যতা বা এনেমিয়া বলা হয়ে থাকে। বাংলাদেশে অনেক মানুষ রক্তস্বল্পতা রোগে ভোগে। বিশেষ করে যারা পুষ্টিকর খাবার থেকে বঞ্চিত তাদের রক্তস্বল্পতার প্রবণতা বেশি হয়। রক্তস্বল্পতা রোগের চিকিৎসার জন্য প্রথমে পরিবর্তন আনতে হবে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়। যেসব খাবারের রক্তস্বল্পতা …

Read More »

শীতের পিঠা পুলি

নারকেলের তিল পুলি উপকরণ : পুরের জন্য- কুরানো নারকেল ২ কাপ, ভাজা তিলের গুঁড়া আধা কাপ, খেজুরের গুড় ১ কাপ, আতপ চালের গুঁড়া ২ টেবিল-চামচ, এক চিমটি এলাচ গুঁড়া, দারুচিনি ২-৩টা। খামিরের জন্য আতপ চালের গুঁড়া ২ কাপ, পানি দেড় কাপ, লবণ স্বাদমতো, ভাজার জন্য তেল দুই কাপ। প্রণালী : …

Read More »

শীতে গরম পানিতে গোসল

অনলাইন ডেস্ক:: শীতে আমরা অনেকেই গোসল করতে গরম পানি ব্যবহার করি। গরম পানিতে গোসল করা কতটা স্বাস্থ্যকর তা কিন্তু বিবেচনা করছি না। আসলে বয়স, ঋতু, অভ্যাস, রোগ এমন বেশ কিছু বিষয়ের ওপর নির্ভর করে গোসলের জন্য ঠাণ্ডা বা গরম পানি বেছে নিতে হবে। আয়ুর্বেদে বলা হয়েছে গোসলের সময় শরীরে গরম …

Read More »

শীতে শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচতে যা করবেন

শীতে বাড়ে শ্বাসকষ্ট. শুষ্ক আবহাওয়া ও শীতের কারণে শ্বাসতন্ত্রে অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বেশি আক্রান্ত হয় শিশু ও বয়স্ক এবং যাদের আগে থেকেই শ্বাসতন্ত্র-সংক্রান্ত রোগ আছে তারা। অনেক ক্ষেত্রে শ্বাসতন্ত্রের রোগের চিকিৎসা যথাসময়ে করা না হলে নিউমোনিয়ার মতো মারাত্মক জটিলতাও তৈরি হতে পারে। যাদের চিন্তা হচ্ছে শীতে শ্বাসকষ্ট …

Read More »

শীতে সুস্থ রাখবে যেসব শুকনো ফল

একসময় শীতে শরীর উষ্ণ রাখতে মানুষ অনেকরকম ভিটামিন খেত। তবে সেগুলোর উৎস ছিল বিভিন্ন ফল। শীতকালে ফলের পরিমান কম থাকায় শুকনো ফলই সেই চাহিদা পূরণ করতো। অনেকে এ কারণে বছরের বিভিন্ন সময় ফল শুকিয়ে সংরক্ষন করে রাখতেন। যে কোন ফল স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য আদর্শ। আর তা যদি হয় শুকনো ফল …

Read More »

শীতে কমলা খেলে কী উপকার পাবেন?

শীতকালে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ অনেক ফল পাওয়া যায় আমাদের দেশে। এমনই একটি ফল হলো কমলা। যদিও অন্য জাতের কমলা সারা বছরই পাওয়া যায়। তবে দেশি জাতের কমলার সবচেয়ে ভাল সময় শীতকাল। শীতে তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমতে থাকে। এই সময়ে ত্বকের নানা সমস্যার পাশাপাশি শারীরিক …

Read More »

পেট ফাঁপা কমাতে যা খাবেন

হজম প্রক্রিয়ায় সমস্যা হলে গ্যাস হয়ে পেট ফেঁপে থাকে। অনেকেই দিনের পর দিন ওষুধ খেয়েও কোনো সুফল পান না। তারা এই সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া কিছু উপায় গ্রহণ করা দেখতে পারেন। এ সমস্যা সমাধানে কী ধরনের খাদ্য খাওয়া যেতে পারে জেনে নিন। শসা শসা পেট ফাঁপা কমাতে পারে। শসা ফাইবারে ভরা, …

Read More »

ওষুধ ছাড়াই সহজে কমবে ঠাণ্ডা

শীতকাল মানেই বিভিন্ন রকম ঠাণ্ডা জনিত অসুখ। তার মধ্যে সর্দি-কাশিই বেশি হয়ে থাকে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে শরীরের খাপ খাওয়াতে বেশ কিছুটা সময় লাগে। তাই এই সময় সামান্য অবহেলা বা অসতর্কতা থেকেই সর্দি-কাশির প্রকোপ বাড়ে। হাঁচি, কাশি সঙ্গে মাথা যন্ত্রণা, চোখ-নাক দিয়ে পানি পড়া এসব শীতে খুব স্বাভাবিক সমস্যা। অসুখ করলে …

Read More »

ব্লাড প্রেশার কমে গেলে যা করবেন

একজন সুস্থ মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ হয় ১২০/৮০। রক্তচাপ যদি এর চেয়ে কম হয়, অর্থাৎ ৯০/৬০ বা এর আশেপাশে হলে তাকে ‘লো ব্লাড প্রেশার’ ধরা হয়। প্রেশার অতিরিক্ত কমে গেলে মস্তিস্ক, কিডনি ও হৃদপিণ্ডে ঠিকমতো রক্ত চলাচল করতে পারে না। এর ফলাফলও হয় মারাত্মক। লো প্রেশারের কারণ- অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয়, …

Read More »